Ayer noche salí a realizar el entreno rutinario de cada Jueves....la sorpresa fué que tras llevar varios días con sensaciones de carga, ayer fué totalmente diferente, mi organismo reaccionó de forma que me sentía bastante ligero y con muy buenas sensaciones.
Esto es lo que se conoce como el efecto compensación, que viene a ser la respuesta que te da el organismo después de varios días relizando cargas de entreno.... lo que supone una comodidad fantástica para poder entrenar con sensaciones maravillosas
Resultado del entreno:
* Jueves 03/02/2011: RUN 11,15 kms en 60minutos, Ciudad + Montaña (Arenys)
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