martes, 29 de marzo de 2011

Salida rodadora en BTT con familia y amigos (Javi, Anna, Billy + Yo)



El Sábado 26/03/2011 realizamos una salida en BTT desde Argentona al El Corredor, nos apareció un día fantástico. Tenía muchas ganas de rodar un poquito, ya que la bici la había dejado un poco de lado tras estas últimas cursas de Run.

Muchas risas, alguna caida.... y comentando los futuros viajes y salidas previstas a varios países para así poder conocer otras culturas y formas de vida.

Resultado: 180 minutos de BTT (relax)

Después de la salida de BTT, fuímos a comer en la 1ra. reunión de primos, con muy buenas sensaciones, risas, historias, etc...

Se ha de repetir más a menudo las reuniones con los primos.

jueves, 24 de marzo de 2011

CURSA DE BOMBERS 2011



Dejo colgada un foto de la cursa de bombers (2010) con Raúl que también participó.



Ya estamos inscritos a la cursa de bombers del 2011, se celebra el 10/04/2011, es la 3ra. vez que participaré en esta cursa.
La primera vez que participé en esta cursa (2009) aluciné de la cantidad de gente que le apetece correr los 10 kms. por las calles de Barcelona.
La verdad es que aluciné bastante.... ahora estoy más acostumbrado y siempre tengo buenos recuerdos.
A ver que tal va este año !!! este año correré con mi hermano, que creo que no ha venido a esta cursa, pero me parece que le gustará, por el ambiente y el recorrido.

A nivel de entrenos, los resultados son;
Miércoles 23/03/2011: RUN 9,55 kms. Ciudad. (Entreno de series)

Nota; ultimamente noto pequeñas molestias en piernas... voy a ir combinando con salidas de BTT para que descanses las piernas y también para variar de rutina.

martes, 22 de marzo de 2011

SBR : Clínic 12/03/2011 'Técnica y entrenamiento de natación'




Clínic 12/03/2011 Técnica y entrenamiento de natación

Ya hace tiempo se están llevando a cabo en el SBR, varios clínics para perfeccionar aspectos deportivos, ya sean a nivel de nutrición, aerodinámica, técnicas en las modalidades de SWIN, BIKE, RUN.
Lo cierto es que cada clínic que sacan intento asistir, ya que són muy prácticos y altament instructivos y suelen durar entre 1:30hrs y 2:00hrs. También traen a atletas o gente que se dedica profesionalment al mundo del deporte y realmente te aportan nociones nuevas para poder ir mejorando diariamente.

Són realmente muy aconsejables para aprender cada día un poquito más.

lunes, 21 de marzo de 2011

Sábado 19, espectacular día soleado para rodar en BTT



El Viernes decidí salir un poco a rodar en Btt y disfrutar del espectacular día soleado que apareció.

Hacía cerca de un mes que no cojía la bici para hacer alguna salida... al final el resultado fué:
rodar en Btt en un tiempo de 1:30hrs y cubrí una distancia de 25kms aprox.

Necesitaba cambiar de disciplina y dar un poco de descanso a las piernas ya que tras las cursas de larga distancia tenía las piernas un poco cargadas

La salida rodadora fué muy gratificante, ahora con el tiempo que viene se podrá disfrutar mucho más de la BTT.

viernes, 18 de marzo de 2011

Empezamos a entrenar...después del parón de la Maratón de Barcelona



Foto de 1/2 Maratón Costa Barcelona_Maresme del 2010 (tiempo: 1:40:18seg)

El Miércoles dia 16 de Marzo 2011, tras 1 semana y media de descanso obligado (tras la Maratón de Barcelona 2011)hemos reiniciado de nuevo los entrenos...las sensaciones tras la parada, han sido extrañas, ya que empezé con mucha energía acomulada y acabé un poquito agotado... eran tantas las ganas que tenía de lanzarme a correr que un poco más y me lesiono....jajajaja.

el resultado ha sido:

* 16/03/2011: RUN 9,00 kms. ciudad en 50 minutos.

Nota:
Este domingo participaremos en la 1/2 Maratón Costa Barcelona_Maresme.

Que ganas !!!

martes, 15 de marzo de 2011

Segunda 1/2 Maratón Costa Barcelona_Maresme



Ya tenemos otro reto a corto plazo, se celebra el día 20 de Marzo 2011 y es:
1/2 Maratón Costa Barcelona_Maresme del 2011.
El año pasado participé en ella y fué mi debut como principiante en las medias maratónes....por aquel entonces venía de una año lleno de Duatlones de montaña, lo que me hicieron estar bastante fino a nivel de resistencia, por lo que aguante bien la distáncia.
La verdad es que no sabía que resultado podía realizar, al final me salió un tiempo de 1h 40min 18seg, que para mí estaba muy bien.
Este año miraremos de mejorar el registro del año pasado.

A por todas !!!! y a disfrutar de la experiencia.

lunes, 14 de marzo de 2011

Semana de Relax, tras la participación en la Maratón de Barcelona 2011



Ésta semana pasada, he tomado la decisión de relajarme por completo.... he estado desconectado totalmente de la actividad física, necesitaba descansar físicamente y mentalmente y poder saborear y recordar todo lo que he vivido estas últimas semanas, la verdad es que creo que el próximo año realizaré de nuevo alguna experiencia similar.
Ahora esta semana toca empezar a realizar salidas rodadoras de Run, ya que se acerca la 1/2 Maratón de Costa de Barcelona-Maresme (Calella) y tengo previsto participar... me apetece realizar una cursa de este tipo ya que ni es una Maratón ni tampoco una cursa de 10 kms, y creo que será una distáncia cómoda a fecha de hoy.

Vamos !!!! a tope, a por lo 21 kms de Calella.... ;)

miércoles, 9 de marzo de 2011

¡¡¡¡ RETO CONSEGUIDO !!!!! 1ra MARATON DE MI VIDA






Muy, muy contento !!!!! después de lograr un reto que tenía en mente desde inicios de este año 2011.
La verdad es que todavía recuerdo la noche en que empecé a leer en el sofá de casa, un plan de entrenamiento para correr una Maratón....después de haber leído el plan, cogí un calendario y empezé a marcarme los días y los kilometros que tenía previstos realizar durante 2 meses y 1 semana (no tenía más tiempo porque la cursa era el 6 de Marzo 2011) todo parecía una locura de kilometros a cumplir, pero pensé que todo era posible si le ponía ganas de mi parte.
La verdad, es que tras los entrenamientos semanales y los kilometros totales y algún consejo que me daba la gente, por fin finalizé mi comprimido plan de entrenamiento...
La duda me asaltaba a la mente cada vez que realizaba una tirada de 30kms. ya que era la distáncia más larga que entrenaba y cuando acababa el entreno, mi cabeza lo primero que pensaba era que, si me costaba llegar a los 30 kms, que sería cuando tuviera que llegar a los 42kms.... pero siempre pensaba ¿porque no iba a llegar a aquella distáncia? todo el mundo llega...
Llegó el 6 de Marzo del 2011 y no había marcha atrás.... Pude acabar la Maratón de Barcelona, entre algún momento de sufrimiento (habitual según los entendidos).
Sólamente tengo que decir que, con ganas,disciplina, esfuerzo y motivación, se puede acabar, y lo más importante es poder demostrarte que lo has podido conseguir y que te llena de ilusión y satisfacción cuando se cruza la línea de meta.
SIN DUDA es una experiéncia maravillosa de la cual estoy muy orgulloso y que algún día volveré a repetir.

SOY UN MARATONIANO !!!!!!

jueves, 3 de marzo de 2011

Miércoles 02-03-2011, dia lluvioso y cancelación de entreno




Ayer Miércoles, el tiempo no acompañó para salir a correr unos minutos por la noche. La lluvia nos acompañó durante varias horas y eso hizo que fuera imposible el salir a rodar, tal y como tenía previsto, por lo que opté por realizar un poco de Sofín (deporte más practicado en España) y aprovechar el tiempo en otras cosas.

Espero que el Viernes tengamos mejor día y las previsiones sean mucho mejores.

Ya se acerca el día del GRAN RETO.... que ganas tengo de participar en la cursa !!!

martes, 1 de marzo de 2011

Domingo, día de Relax por Peralada (GERONA)

Que Domingo más relajante...UFFFFF!!!!!
Todo el día disfrutando de las instalaciones (SPA) que tienen el en Hotel Golf Peralada de Gerona un espectacular Hotel de 5 estrellas.
Es muy aconsajable dejarse caer por esos sitios de vez en cuando, ya que te quedas como nuevo y puedes disfrutar de la tranquilidad que se respira por allí.

A la que pueda repetiremos... dejo el link donde aparece las instalaciones