La 4ta. semana de entrenos, puedo decir que no ha sido todo lo productiva que me hubiera gustado, dado a la sobrecarga de los gemelos... lo que me ha hecho parar el ritmo unos días.
Los resultados de la semana han sido:
- Martes 25: RUN 10.76Kms. ciudad (Arenys)
- Jueves 27: tomo la decisión de no entrenar para dejar descansar los gemelos.
- Viernes 28: asistencia al clínic del SBR (Mataró) para ver la charla de Deportes de Resistencia
- Domingo 30: RUN 16.00Kms. ciudad (Carretera de les Aigües de Barcelona)
La verdad que esta semana no he podido cumplir mi planing tal y como tenía en mente, lo que hace que me de un poco de inseguridad, pero vamos a ir a muerte con la semana 5 y 6 que van a ser cruciales para dejar listo los entrenos.
paso a paso se hace camino ....
ResponderEliminares importante escuchar a tu cuerpo ...
si te da algun aviso, hazle caso ...
el descanso es el mejor entreno ...
intenta cambiar de superficie y no correr tanto por asfalto, te lo agradeceran las rodillas y puede que los gemelos ...
ala a dormir q mañana salgo en bici de carretera y la ruta es de Mataró a Santa Maria de Palautordera = 66 kms. No está mal !
Adeu Andreu !!!